Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2020
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 76,87г | Белк: 65,64г | Углев: 130,40г.
Завтрак: Alfamart Telur Ayam Kampung, Semangka, Madu, Lemon, Sereh, Jahe. Обед: BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Tomat Ceri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Saus Tiram, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Ужин: BonCabe Boncabe, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Перекус/Другое: Paroti Almond Bites, Bakwan, Tahu Goreng. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lindaalindong-Изменение Веса
|
