|
76,98
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 42,62г | Белк: 40,53г | Углев: 215,09г.
Завтрак: Roma Sari Gandum, Energen Rasa Jagung . Обед: Finna Sambal Pedas, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Saori Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Garam, Kubis, Wortel, Tumis Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tumis Buncis, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ampela, Hati Ayam, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Tahu Bakso, Wortel, Kubis. Перекус/Другое: Pepaya, Roma Sari Gandum, Siantar Top Go! Potato, Mangga. подробнее ...
|
|
2567 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 15 минуты, Стирка Белья - 8 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
