Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2013
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2547 ккал
|
Жир: 146,26г | Белк: 75,07г | Углев: 275,65г.
Завтрак: Trader Joe's Meatless Breakfast Patties, Trader Joe's Potato Pancakes, Trader Joe's Unsweetened Gravenstein Applesauce, Zevia Grape Soda, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Red Salsa, Salad Mate Light Ranch Dressing, Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Guacamole, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tortilla Corn Chips, Black Beans (Canned). Ужин: Portabella Mushrooms, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Balsamic Vinegar, Lime Juice, Mt. Olive Pepperoncini, Culver's Dill Pickles (Sliced), Provolone Cheese, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Wawa Coffee, Zevia Grape Soda, Zevia Dr. Zevia, Trader Joe's 5 Layer Dip, Trader Joe's Corn Chips with Flax. подробнее ...
|
|
3761 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
