redrock46- Журнал, 22 ноя 20

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bugünkü görevde tamam:)

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2020:

3009 ккал

Жир: 118,11г | Белк: 151,22г | Углев: 350,13г. Завтрак: Yeşil Biber, Çemen, Eker Ayran, Yumurta, Kıymalı Pide. Ужин: Roka Marulu, Turp, Fırında Patates, Uskumru. Перекус/Другое: Cevizli Sucuk, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Elma. подробнее ...

4223 ккал

Упражнение: Фитнес - 24 минуты, Кардио - 29 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

50 yapaydin

26 ноя 20 написано членом: kodpoy

Gittiğim güzergahı değiştirmedim öyle oldu.

26 ноя 20 написано членом: redrock46

Helal olssn nediyelim biz de 6 bin adimi atmaya calisalim nsna

26 ноя 20 написано членом: kodpoy

Önemli olan süreklilik kardeşim, azda olsa sürekli yaptığında istediğin hedefe ulaşıyorsun.

26 ноя 20 написано членом: redrock46

👍👍

26 ноя 20 написано членом: kodpoy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 22 ноя 20

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса