Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnpersico
Журнал
22 ноя 20
johnpersico- Журнал, 22 ноя 20
Параметры Пользователя johnpersico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2020
63,1 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 ноября 2020:
1899 ккал
Жир: 69,83г | Белк: 65,58г | Углев: 189,35г.
Завтрак:
Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Dunkin' Donuts Coffee with Sugar.
Ужин:
Beer, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Stop & Shop Large Cooked Shrimp.
Перекус/Другое:
Almond Cookie, Delta Lightly Salted Peanuts, Pistachio Nuts, Jameson Irish Whiskey, Medjool Dates, Delilah Halawi Dates.
подробнее ...
2250 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 44 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 8 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
johnpersico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю