|
Alhamdulillah turun lagi ㅠㅠ
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 60,29г | Белк: 63,52г | Углев: 162,29г.
Обед: Telur Puyuh, Pecel, Tahu Kukus, Tempe Orek, Kecambah, Tumis Buncis, Kangkung, Nasi Merah. Ужин: Apel, Nasi Merah, Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bayam, Sawi Putih, Telur Rebus, Tahu. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Delfi Top, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Bubur Kacang Hijau. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
tinggi nyaa berapaa? aku msh smp jugaa masalahnya diet gk turun" AHSJSHHSHS...
23 ноя 20 написано членом: najwazulfa_
|
Tinggi ku 160, mwehehe, btw semangat ya kita pasti bisa💜
30 ноя 20 написано членом: VACN
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
