ИринаТ- Журнал, 25 дек 13

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2013

45 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2013:

388 ккал

Жир: 8,28г | Белк: 16,09г | Углев: 63,32г. Завтрак: Овсяные Хлопья + Отруби, Отруби Ржаные, Чечевица, Сухие Цельные Семена Кунжута. Обед: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Рис Вареный. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Гречка Запаренная Кипятком. подробнее ...

1707 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 25 дек 13

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса