val.lopes- Журнал, 21 ноя 20

Параметры Пользователя val.lopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

menos 16kg em 50 dias, eh dificil, mas eh revigorante, me amando mais a cada dia, se 92kg para 76kg. FOCO, FORCA E FE

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2020:

1545 ккал

Жир: 55,56г | Белк: 42,12г | Углев: 224,29г. Завтрак: Couve Refogada, Pão com Manteiga, Dr. Oetker Bolo de Leite, Café com Leite e Açúcar. Обед: Calabresa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. Перекус/Другое: Melancia. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

val.lopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

val.lopes- Журнал, 21 ноя 20

Оставить свой Комментарий

val.lopes-Изменение Веса