Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
WindyFlowers
Журнал
20 ноя 20
WindyFlowers- Журнал, 20 ноя 20
Параметры Пользователя WindyFlowers
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Calorie 1237 Breakdown:
Carbohydrate (55%)
Fat (25%)
Protein (20%) Had a long day. Did drink more water today. Stayed under 1250 calories. I'm trying to stay at least under 1350 to 1400 during the work week. The scale was down 4 oz this morning. Which is better than nothing. This is sure turning out to be a very slow process for as hard as I seem to be working at it. Guess the perils of getting older. Just can not drop 5lbs in a weekend anymore :) ! Have a great night.
75,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 ноября 2020:
1237 ккал
Жир: 35,87г | Белк: 65,98г | Углев: 177,59г.
Завтрак:
Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Bananas , HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, 1% Fat Milk.
Обед:
1% Fat Milk, Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Brown Gravy, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Russet Potatoes (Flesh and Skin) .
Ужин:
Fruity Smoothie.
Перекус/Другое:
Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack.
подробнее ...
2617 ккал
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
WindyFlowers-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю