Иркутянкасфигурой- Журнал, 21 ноя 20

Параметры Пользователя Иркутянкасфигурой | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 недели стоял вес. Сегодня 1 кг ушел 😲😲😲

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2020:

1723 ккал

Жир: 70,47г | Белк: 69,44г | Углев: 214,99г. Завтрак: Мандарины, Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Вареная. Обед: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Хурма, Гармония Сметана 20%, Крем-суп из цветной капусты. Ужин: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай Зеленый с Медом, Просто Чернослив, Окей Перец Печеный, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат с крабовыми палочками и моцареллой. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

У меня месяц стоит вес. Пока ничего не помогло. Делаю разгрузочные дни(раз в неделю) и читмилы (раз в две недели),много хожу по 25т.ш Чтобы еще предпринять?

21 ноя 20 написано членом: MoonTraf

Всё получится. Мы с вами почти в одном весе!

21 ноя 20 написано членом: ingeneriche

Девочки, не знаю мой совет пригодится или нет. У меня организм любит воду удерживать. Особых отёков нет. Но в субботу я выпиваю утром таблетку мочегонного и вес сразу уходит, даже если долго стоял. 2 условия пить ежедневно 2 литра, нет проблем с почками и мочегонным пузырем, в субботу чтоб бегать в туалет утром. Назад вес не приходит, если дальше держать низкокалорийную.

21 ноя 20 написано членом: Иркутянкасфигурой


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Иркутянкасфигурой-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Иркутянкасфигурой- Журнал, 21 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Иркутянкасфигурой-Изменение Веса