WindyFlowers- Журнал, 20 ноя 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2020

75,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2020:

1237 ккал

Жир: 35,87г | Белк: 65,98г | Углев: 177,59г. Завтрак: Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Bananas , HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, 1% Fat Milk. Обед: 1% Fat Milk, Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Brown Gravy, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Ужин: Fruity Smoothie. Перекус/Другое: Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю