Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2013
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2531 ккал
|
Жир: 149,19г | Белк: 76,87г | Углев: 213,60г.
Завтрак: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes in 100% Pure Olive Oil and Herbs, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce , Wish-Bone Light Parmesan Peppercorn Ranch Dressing, Coffee. Обед: Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Zevia Grape Soda. Ужин: Red Enchilada Sauce, America's Choice Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Vegetable Oil, Guacamole, Burrito with Beans, Trader Joe's Chile Relleno, Red Salsa, Adams Diced Onion, Taco Bell Cheese Quesadilla, Tortilla Corn Chips, Corona Corona Light. Перекус/Другое: Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Lindt Lindor Truffle Balls, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Kutztown Diet Birch Beer, Pringles Original Potato Crisps, Celery, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee. подробнее ...
|
|
3356 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
