jontyboy- Журнал, 20 ноя 20

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week 69 No loss but no gain so I'm happy. Onwards and downwards

95,7 кг Потеряно до сих пор: 45,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2020:

1336 ккал

Жир: 43,82г | Белк: 79,29г | Углев: 127,79г. Завтрак: Asda Walnuts (40g), Asda Bran Flakes, Asda Free From Long Life Coconut Milk. Обед: Asda Pear Halves, Kingsmill 50/50 No Crust, Egg. Ужин: Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Broccoli, Asda Sweet Potato Mash, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen). Перекус/Другое: Vimto No Added Sugar Squash, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Milk Chocolate Digestives, Asda Unsweetened Almond Milk. подробнее ...

постоянный вес

53 Сторонников Поддержка

Комментария

No gain. no pain!!!

20 ноя 20 написано членом: John10251

Thanks John10251. I'm prepared to wait, it will equal itself out of the weeks. I lost 3lb last week eating the same/similar meals. 👍😀

21 ноя 20 написано членом: jontyboy

Jonty, you are the embodiment of 'keep calm and carry on' Which is a great strategy in diet and fitness!

21 ноя 20 написано членом: Anne_145

Thanks Anne_145. I aim to lose a 1lb a week. I've had weeks were I've not lost without going over on calories then lost big to equal it out over that period 😀👍

21 ноя 20 написано членом: jontyboy

You going good boy 👊

22 ноя 20 написано членом: omshawf

Thanks omshawf & Draglist 👍😀

22 ноя 20 написано членом: jontyboy

No gain, no pain!!!

22 ноя 20 написано членом: John10251

Your doing great jontyboy 😘

23 ноя 20 написано членом: bubblegum14

Thanks bubblegum14 & John10251 👍😀

24 ноя 20 написано членом: jontyboy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 20 ноя 20

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса