Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jontyboy
Журнал
20 ноя 20
jontyboy- Журнал, 20 ноя 20
Параметры Пользователя jontyboy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Week 69 No loss but no gain so I'm happy. Onwards and downwards
95,7 кг
Потеряно до сих пор:
45,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 ноября 2020:
1336 ккал
Жир: 43,82г | Белк: 79,29г | Углев: 127,79г.
Завтрак:
Asda Walnuts (40g), Asda Bran Flakes, Asda Free From Long Life Coconut Milk.
Обед:
Asda Pear Halves, Kingsmill 50/50 No Crust, Egg.
Ужин:
Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Broccoli, Asda Sweet Potato Mash, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen).
Перекус/Другое:
Vimto No Added Sugar Squash, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Milk Chocolate Digestives, Asda Unsweetened Almond Milk.
подробнее ...
постоянный вес
53 Сторонников
Поддержка
Комментария
No gain. no pain!!!
20 ноя 20 написано членом:
John10251
Thanks John10251. I'm prepared to wait, it will equal itself out of the weeks. I lost 3lb last week eating the same/similar meals. 👍😀
21 ноя 20 написано членом:
jontyboy
Jonty, you are the embodiment of 'keep calm and carry on' Which is a great strategy in diet and fitness!
21 ноя 20 написано членом:
Anne_145
Thanks Anne_145. I aim to lose a 1lb a week. I've had weeks were I've not lost without going over on calories then lost big to equal it out over that period 😀👍
21 ноя 20 написано членом:
jontyboy
You going good boy 👊
22 ноя 20 написано членом:
omshawf
Thanks omshawf & Draglist 👍😀
22 ноя 20 написано членом:
jontyboy
No gain, no pain!!!
22 ноя 20 написано членом:
John10251
Your doing great jontyboy 😘
23 ноя 20 написано членом:
bubblegum14
Thanks bubblegum14 & John10251 👍😀
24 ноя 20 написано членом:
jontyboy
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jontyboy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю