|
Alhamdulillah udah 2 bulan, tetep semangat ✊
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 46,11г | Белк: 51,23г | Углев: 198,54г.
Завтрак: Air, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Roma Sari Gandum, Energen Rasa Jagung . Обед: Tumis Buncis, Telur Goreng, Ampela, Hati Ayam, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Ampela, Hati Ayam, Air, Mie, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Seledri, Daun Bawang, Wortel, Kubis. Перекус/Другое: Kue Apem, Siantar Top Go! Potato, Mangga. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
