kingkeld- Журнал, 26 дек 10

Still high on the weight after X-mas, and I am okay with it.

I know it will come down soon, and it is still high as we basically lived off left overs yesterday.

Today I will try to do better, get some fiber in my food, vegetables etc.

I really don't have much more to report today.

Life is good.

133,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 48,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1835 ккал

Жир: 55,86г | Белк: 91,63г | Углев: 243,95г.   Завтрак: Pickles, cheese, ham, Rye Bread, Egg. Обед: leverpostej, rye bread. Ужин: Whole Wheat Bread, Green Snap Beans, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), frozen vegetables, white rice, beans pinto. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, Vegetable Oil. подробнее ...

4233 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть - 15 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...