Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Raffaelhn
Журнал
19 ноя 20
Raffaelhn- Журнал, 19 ноя 20
Параметры Пользователя Raffaelhn
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hey there, guys! Hope you're doing great!
I decided to start using a protein powder just to raise protein intake, been staying at less that 70g each day. Was starting to look just a little too skinny (141 lbs). Currently I'm having a resting day every next day, actually feeling better for workouts. Currently at 145 lbs.
Totally learned a lesson from this.
By the way, we had 2 hurricanes hitting this past 2 weeks on Honduras, and thankfully the areas where me and family are weren't affected.
Well FSF, that was all for today. Hope you have an amazing week and that you enjoy your weekend. Peace!
Ph #1: 06/29/2020 = 141 lbs
Ph #2: 11/19/2020 = 145 lbs
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 ноября 2020:
2104 ккал
Жир: 83,98г | Белк: 93,13г | Углев: 251,30г.
Завтрак:
HomeMade Brand Honduran Semita, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Nutriversum Pure Iso Pro Whey Protein Isolate, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nutiva Organic Chia Seed, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Quaker Old Fashioned Oats.
Обед:
Mayonnaise, Coronado Cajeta Envinada (Milk Caramel Spread with Real Goat Milk), Popsicle Jolly Rancher, Beets, Broccoli, Home Fries, Pork.
Ужин:
Pork and Beef Chorizo, Fried Egg, Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking), Corn Tortilla.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Raffaelhn-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю