johnpersico- Журнал, 25 дек 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2010

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2010:

2296 ккал

Жир: 62,74г | Белк: 73,56г | Углев: 273,40г. Завтрак: Coffee with Sugar. Ужин: bread, lamb, lentil soup, beer. Перекус/Другое: tequila, cookies. подробнее ...

2860 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 23 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 32 минуты, Стоять - 4 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю