varnaira- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020

74,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1560 ккал

Жир: 67,00г | Белк: 108,09г | Углев: 135,74г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Яйцо, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград. Обед: Перец фаршированный мясом и рисом, Увелка Гречневая Каша на Воде. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Челны Хлеб Хлеб Семейный Новый, Едим Дома Фасоль Стручковая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Магнит Авокадо, Семга Слабосоленая, Магнит Банан. подробнее ...

1894 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю