Gisaum- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя Gisaum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

62,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

1113 ккал

Жир: 30,36г | Белк: 43,65г | Углев: 170,79г. Завтрак: Cerejas Doces, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), União Açúcar Demerara, Café, Itambé Leite Zero Lactose Integral. Обед: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Contra-filé Grelhado, Farofa de Ovo. Ужин: Elma Chips Stiksy, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Nespresso Café, Canela, Abacaxi. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Пресс - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gisaum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gisaum- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Gisaum-Изменение Веса