luizaudr- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

98,8 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

1324 ккал

Жир: 40,17г | Белк: 141,34г | Углев: 105,99г. Завтрак: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Capuccino Caseiro, Pullman Pão Integral Mix de Grãos, Itambé Leite Pro Semidesnatado. Обед: Brócolis, Contra-filé, Tomates, Dr. Oetker Castanha de Caju, Abacaxi, Cenouras, Alface. Ужин: Alface, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Ovo (Inteiro), Kani Kama, Shitake. Перекус/Другое: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Capuccino Caseiro, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Max Titanium L-Glutamina, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Crystal Água com Gás, Probiótica Whey Bar Chocolate. подробнее ...

588 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю