cris_lomonaco- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

113 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

753 ккал

Жир: 29,13г | Белк: 29,68г | Углев: 101,04г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Crepioca. Обед: Suco de Maracujá, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Melancia, Maçãs Gala. подробнее ...

3453 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса