Azharfits- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя Azharfits | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

58,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

1762 ккал

Жир: 31,48г | Белк: 114,46г | Углев: 262,11г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang, Pisang. Обед: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kurma, Evolene Isolene Evolene Isolene, Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Ужин: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Melon. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Azharfits-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Azharfits- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Azharfits-Изменение Веса