ALMOÇO simples e gostoso!Carne moída + batata doce + salada + repolho roxo e tomatinhos assados De sobremesa teve maçã :)
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1735 ккал
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Жир: 95,88г | Белк: 100,31г | Углев: 133,87г.
Завтрак: De Marchi Mirtilo Congelado, Sementes de Girassol sem Casca, Mamão Formosa, Fazenda São José Cogumelo Portobello , Rúcula, Italac Queijo Mussarela, Aveioca com ovo, Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Essential Nutrition Glutamina, Essential Nutrition Collagen Skin. Обед: Da Colônia Pasta de Amendoim, Cachet Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, Coco, Maçãs Fuji, Pepino Japonês, Batata Doce Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Qualitá Tomate Grape, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Copra Açúcar de Coco, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva, Jaguacy Avocado. Перекус/Другое: Granola tradicional, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, De Marchi Morango Congelado, Sésamo Real Tahine Tradicional, Banana Prata, Souly Blend Protéico, A Tal da Castanha Leite de Castanha. подробнее ...
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2269 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Дорожка - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...
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Комментария
Bom dia, Milene!
Vim fazer uma visitinha😍❤
Almoço simples, gostoso e funcional como a gente gosta😋😍, lindo como você bem sabe fazer, incrível como você e a Mari transformam o alimento mais simples em um banquete (só baboooo!!!😊) e fico feliz por ver que está plenamente recuperada, show minha amiga 🙏. , meniOtto com a super mamãe inteiraça para correr😄rsrs. Beijo nele e para ti também minha querida e o carinho e admiração de sempre😘💞
18 ноя 20 написано членом: Anne. II
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Ah...fiz um post, mencionei você que tanto me inspira, dá uma espiadinha lá! Beijos minha querida 😘😘❤
18 ноя 20 написано членом: Anne. II
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Bom dia,Anne!!!Ah minha amiga, que saudades eu estava de vc ❤
Obrigada pelo carinho e pela visita!!!Espero que vc esteja bem 🙏🏻 Por aqui tudo certo, retomando a rotina, me cuidando bastante e ainda dando andamento ao check up 💪🏻
Otto tá à mil por hora, graças à Deus!!!
Vou já no teu jornal 😘🤗🌻❤
19 ноя 20 написано членом: Milene R.
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Boa tarde, Milene!
ÔÔÔ minha querida...sabe que eu também estou com saudades? Estou bem no finzinho das férias, deu para recarregar as baterias. Fiquei feliz e emocionou saber que de alguma forma pude dar uma força no teu dia. Sei como são exames complexos, chato né, porém necessários e confia Milene, vai dar tudo certinho amiga.
19 ноя 20 написано членом: Anne. II
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Quanto ao níver, ainda estou nas 50 primaveras, pode deixar que quando eu chegar na 51 (ano que vem) você vai saber porque vou fazer o bolinho fit 😄 kkkkk (como fiz para o maridão). Sabe como é né, depois de uma certa idade o chocolate não é mais ao leite e sim cacau puro, docinho é fruta, e bolinho de níver é fit kkkkk. Beijos Milene😘😘❤
19 ноя 20 написано членом: Anne. II
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Anne, minha amiga!Mais uma vez, obrigada 💗 Estou bem confiante também 🤗
Ah e concordo contigo que podemos adaptar as receitas para estas datas especiais!Ontem mesmo estava pensando o que vou cozinhar para Natal e Ano novo!Com certeza a sobremesa terá cacau ou chocolate amargo, frutas e na ceia, muitos vegetais!Mas acima de tudo, gratidão,né?Principalmente neste momento que estamos vivendo 🙏🏻
Ó, aproveita seu finzinho de férias,viu?
Você merece tudo de bom, minha amiga!!!
Grande beijo 😘🌹🌻
19 ноя 20 написано членом: Milene R.
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Simples a maravilhoso 💓. Boa noite minha amiga , que seu dia hoje tenha sido abençoado , beijos e se cuida 💋🌹🙏🏽
19 ноя 20 написано членом: DeahFitness
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Boa noite, Deah!!!Ô minha amiga!!!O dia foi bom sim, graças à Deus 🙏🏻 Começou com um exame que estava literalmente me tirando o sossego 😳 Estava muuuito ansiosa, mas deu tudo certo!Agora é esperar o resultado e levar pra médica!Estou bem esperançosa que esteja tudo bem 💪🏻
E vc como está?Estes dias fiquei um pouco mais quietinha, mas não me esqueço de vc,viu?Como tá TPM?Espero que tenha chegado ao fim 💗
Beijo grande,viu?
😘🤗🌻💗
19 ноя 20 написано членом: Milene R.
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20 ноя 20 написано членом: IsabelSena
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