Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
seymakarakus
Журнал
17 ноя 20
seymakarakus- Журнал, 17 ноя 20
Параметры Пользователя seymakarakus
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Leslie yapan arkadaşlar varsa yardımcı olabilirler mi bana? nasıl başlamalıyım nasıl devam etmeliyim? fikir verir misiniz?
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 ноября 2020:
1076 ккал
Жир: 41,35г | Белк: 43,81г | Углев: 131,51г.
Завтрак:
Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yumurta Beyazı, Mercimek Köftesi, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı, Bal, Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
ben yapıyorum . sabah akşam hemde 😀bence çok zevkli hemde güzel yakiyo . başlangıçta 1 mille başlayabilir sonra arttırabilirsiniz
17 ноя 20 написано членом:
kilolubayan86
Ben karantinada hareketsiz kalmamak adına yaptım hep 30-45 dk arası. Onu yaparken bir yandan başka şeyler yaptım dizi izledim ne bileyim sesli kitap dinledim. Böyle daha keyifli hale geliyor bence çünkü leslie çok enerjik olmasına rağmen aynı şeyleri söylüyor sıkıyor bir yerden sonra :D bence hareket etmek adına gerçekten iyi ama zorlaştırmak gerekiyor bir yerden sonra mesela bazı hareketleri ben zıplama ekleyerek yapıyorum vs
17 ноя 20 написано членом:
cozgun98
Cozgun bende Leslie in sesini kapatıp müzik açıyorum telden kulaklıkla falan dinlerken yapıyorum daha eğlenceli oluyor 😂
17 ноя 20 написано членом:
kilolubayan86
Yararını görüyor musunuz peki? Ben pek spor yapmıyorum 4-5 yıldır da nasıl başlayacağımı şaşırdım o yüzden
17 ноя 20 написано членом:
seymakarakus
Evet görüyorum dışarda 1 saat yürüyüşten daha etkili o kadar soyleyim
17 ноя 20 написано членом:
kilolubayan86
Çok iyi o zaman başlayayım hemen :)
18 ноя 20 написано членом:
seymakarakus
1 mil ile başlayıp haftalık olarak mı arttırayım?
18 ноя 20 написано членом:
seymakarakus
ben 2 buçuk haftadır leslie 1 mil yapıyorum çokta güzel yakıyor 😊 ama bayağı etkili bence
18 ноя 20 написано членом:
bekhamal
Bekhamal süper o zaman :)
18 ноя 20 написано членом:
seymakarakus
Tavsiye ederim gerçekten başarılı inşAllah istediğimiz sonuçlara ulaşırız 😊😊
18 ноя 20 написано членом:
bekhamal
Ben 1 mille başlayıp artirdim yapabilme durumuna göre direk 3 mil de deneyebilirsin. 3 mil 45 dk sürüyor sabah akşam yapıyorum
18 ноя 20 написано членом:
kilolubayan86
Deneyip bakayım o zaman kendime göre ayarlayayım
18 ноя 20 написано членом:
seymakarakus
kesinlike dene bende akşam 45 dakika yapıyorum çok faydasını gördüm
18 ноя 20 написано членом:
zynep1665
Hem incelmede hemde kilo vermede mi etkisini gördünüz?
18 ноя 20 написано членом:
seymakarakus
Yağ yakımında kilo vermede güzel etki gördüm halende devam ediyorum
18 ноя 20 написано членом:
zynep1665
Tebrik ederim sizi bende devam ederim umarım :)
18 ноя 20 написано членом:
seymakarakus
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
seymakarakus-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю