..Юрьевна..- Журнал, 17 ноя 20

Мне 25 лет, зовут меня Александра, я замужем и мама двоих деток..
Диету начала с 13 ноября 2020 года))
За время беременностей набрала больше 30кг... Как так получилось даже и не поняла(если честно, не контролировал себя вообще)..
Никогда ранее на диете не сидела...
И вот решилась привести себя в порядок..
Сейчас пока цель поставила для себя к НГ, чтобы на весах показало двух значную цифру, а не как последние 4 года, трехзначную только видела....
И все у меня получиться!!!!!!!!

---

1538 ккал

Жир: 42,23г | Белк: 71,39г | Углев: 221,29г.   Завтрак: Магнит Банан, Чай Несладкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Пестравка Ряженка 2,5%, Хлеб Дарницкий, Рис с Овощами. Ужин: Еко Кабачковая Икра , Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...