Tharenta- Журнал, 17 ноя 20

udah hampir 2 minggu diet berantakan, makan asal²an, mager buat olahraga, hampir tiap hari begadang, asupan air kurang bgt, dan sekarang takut buat nimbang :) ga ngerti, pengen mulai lagi, tapi gatau mau ngapain, dan mulai darimana. Plis, butuh masukan.

---

983 ккал

Жир: 44,37г | Белк: 78,37г | Углев: 67,73г.   Обед: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Hijau. Ужин: Blue Band Margarin, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Перекус/Другое: Bakso dengan Saus (Campuran), Belimbing. подробнее ...