luizaudr- Журнал, 17 ноя 20

NÃO EXISTE MILAGRE!

Por toda minha vida eu sofri com sobrepeso. Minha família cultiva maus hábitos alimentares, que contribuíram com meu ganho de peso, mas eu também fiz escolhas alimentares muito ruins durante a vida. Em 2015 eu fazia faculdade no interior e comecei a morar sozinha. Por razões financeiras, tirei muita besteira do cardápio (biscoito recheado, nescau, doces, etc) e dei preferência à uma alimentação mais saudável, com frutas e legumes (eu almoçava na faculdade e lá dava preferência a bastante salada, pois ficava mais saciada). Neste período eu passei dos 120 para os 112 kg em apenas 3 meses, mas no mesmo ano eu descobri que estava com Linfoma de Hodking (um tipo de câncer que afeta os linfonodos/sistema imunológico) e tive que voltar a morar com meus pais. Foi um período muito difícil e turbulento da minha vida e por conta da medicação (e minhas escolhas), cheguei aos 136 kg. Tentei voltar à academia e me alimentar melhor, mas foi bem difícil. Eu já tinha lesionado o joelho por conta do sobrepeso e quanto mais eu demorava a perder, pior era. Tentei low carb, cetogênica, dieta, mas foi bem difícil perder peso de forma convencional. Além disso, é muito difícil manter uma alimentação regrada numa casa onde pizza, lasanha e parmegiana é um prato comum.
Optei por realizar a cirurgia bariátrica em 2018, apesar dos protestos das mesmas pessoas que sempre reclamavam da minha aparência (se a preocupação fosse saúde, não tinha lasanha com arroz no almoço, né?).
O menor peso que alcancei foi 91,7 kg, com meta para chegar até os 80 kg. Eu decidi então operar o joelho lesionado, pois sem a cirurgia eu tinha poucas opções de exercício físico além de musculação. Nesse tempo parada, ganhei um pouco de peso e no momento que eu estava apta a fazer exercícios novamente, começou a pandemia.
O estômago é operado, mas a cabeça não. É preciso MUITA disciplina e continuar se alimentando bem. Mais da metade das pessoas que se submetem à cirurgia bariátrica voltam a engordar, inclusive mais do que antes da cirurgia.
Eu não quero fazer parte desta estatística e gosto de alertar as pessoas sobre esse perigo. Cirurgia é um empurrãozinho, que só podemos receber uma vez e pode ser bem perigoso.
Eu preciso fazer suplementação o resto da minha vida, gasto cerca de 300 reais apenas com suplementos (Centrum, Whey, ferro), fora ansiolíticos que eventualmente preciso para controlar a compulsão (venho tentando não depender deles).
Quem está tentando perder peso com dietas, low carb e exercícios: CONTINUE E NÃO DESISTA!
Quem quer fazer bariátrica, pense neste método como o ÚLTIMO RECURSO.

Sempre procure ajuda profissional (educador físico, fisioterapeuta, nutricionista, endócrino e psicólogos) para mudar seu estilo de vida. A comunidade do FatSecret deve ser sempre servir como uma rede de apoio e motivação e não como guia, cada um tem suas necessidades e particularidades.

Emagreça, com saúde mental e física.

Abraços a todos e boa semana!

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Жир: 35,41г | Белк: 135,05г | Углев: 97,98г.   Завтрак: Queijo Cottage, Capuccino Caseiro, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Pullman Pão Integral Mix de Grãos. Обед: Repolho, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Contra-filé, Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Queijo Branco, Goma de Tapioca. Перекус/Другое: Growth Supplements Blend Vegan, Max Titanium L-Glutamina, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Capuccino Caseiro, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. подробнее ...