NÃO EXISTE MILAGRE! Por toda minha vida eu sofri com sobrepeso. Minha família cultiva maus hábitos alimentares, que contribuíram com meu ganho de peso, mas eu também fiz escolhas alimentares muito ruins durante a vida. Em 2015 eu fazia faculdade no interior e comecei a morar sozinha. Por razões financeiras, tirei muita besteira do cardápio (biscoito recheado, nescau, doces, etc) e dei preferência à uma alimentação mais saudável, com frutas e legumes (eu almoçava na faculdade e lá dava preferência a bastante salada, pois ficava mais saciada). Neste período eu passei dos 120 para os 112 kg em apenas 3 meses, mas no mesmo ano eu descobri que estava com Linfoma de Hodking (um tipo de câncer que afeta os linfonodos/sistema imunológico) e tive que voltar a morar com meus pais. Foi um período muito difícil e turbulento da minha vida e por conta da medicação (e minhas escolhas), cheguei aos 136 kg. Tentei voltar à academia e me alimentar melhor, mas foi bem difícil. Eu já tinha lesionado o joelho por conta do sobrepeso e quanto mais eu demorava a perder, pior era. Tentei low carb, cetogênica, dieta, mas foi bem difícil perder peso de forma convencional. Além disso, é muito difícil manter uma alimentação regrada numa casa onde pizza, lasanha e parmegiana é um prato comum. Optei por realizar a cirurgia bariátrica em 2018, apesar dos protestos das mesmas pessoas que sempre reclamavam da minha aparência (se a preocupação fosse saúde, não tinha lasanha com arroz no almoço, né?). O menor peso que alcancei foi 91,7 kg, com meta para chegar até os 80 kg. Eu decidi então operar o joelho lesionado, pois sem a cirurgia eu tinha poucas opções de exercício físico além de musculação. Nesse tempo parada, ganhei um pouco de peso e no momento que eu estava apta a fazer exercícios novamente, começou a pandemia. O estômago é operado, mas a cabeça não. É preciso MUITA disciplina e continuar se alimentando bem. Mais da metade das pessoas que se submetem à cirurgia bariátrica voltam a engordar, inclusive mais do que antes da cirurgia. Eu não quero fazer parte desta estatística e gosto de alertar as pessoas sobre esse perigo. Cirurgia é um empurrãozinho, que só podemos receber uma vez e pode ser bem perigoso. Eu preciso fazer suplementação o resto da minha vida, gasto cerca de 300 reais apenas com suplementos (Centrum, Whey, ferro), fora ansiolíticos que eventualmente preciso para controlar a compulsão (venho tentando não depender deles). Quem está tentando perder peso com dietas, low carb e exercícios: CONTINUE E NÃO DESISTA! Quem quer fazer bariátrica, pense neste método como o ÚLTIMO RECURSO. Sempre procure ajuda profissional (educador físico, fisioterapeuta, nutricionista, endócrino e psicólogos) para mudar seu estilo de vida. A comunidade do FatSecret deve ser sempre servir como uma rede de apoio e motivação e não como guia, cada um tem suas necessidades e particularidades. Emagreça, com saúde mental e física. Abraços a todos e boa semana!
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1241 ккал
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Жир: 35,41г | Белк: 135,05г | Углев: 97,98г.
Завтрак: Queijo Cottage, Capuccino Caseiro, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Pullman Pão Integral Mix de Grãos. Обед: Repolho, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Contra-filé, Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Queijo Branco, Goma de Tapioca. Перекус/Другое: Growth Supplements Blend Vegan, Max Titanium L-Glutamina, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Capuccino Caseiro, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. подробнее ...
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Muito bacana seu depoimento para alertar as pessoas de que a bariátrica não é um conto de fadas como todos pensam,continue firme que vc vai manter e diminuir seu peso👏👏
17 ноя 20 написано членом: dayanasilvapinheiro
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Realmente é muito ruim quando o estímulo de comer mal vêm de família, desde criança comia mal por estímulos da minha mãe, pois ela não queria que fosse desnutrida, e isso passou pra minha adolescência, não culpo ela nem nada, mas sair dos costumes que a família cria em você é difícil, e ninguém te ajuda, só vc mesmo. Enfim, parabéns e continue firme, milagre n existe msm, só nossa força de vontade!!
17 ноя 20 написано членом: Akirabh
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obrigada pelo teu relato, além de me inspirar faz me sentir mais "normal" já perdi muito peso e recuperei tudo, e agora penso em fazer bariátrica pra dar um empurrãozinho.
17 ноя 20 написано членом: Ladyrede
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17 ноя 20 написано членом: anice fernandes
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Amei o seu relato, eu tbm fiz bariatrica (sleeve) a 1 ano e 4 meses, com 1 ano de cirurgia tinha perdido 47kg, agora 4 meses depois engordei 4kg, é uma luta, como vc disse a gente opera o estômago mas a cabeça não, esse tempo de pandemia crianças em casa, eu não consigo comer a mesma quantidade de antes, mas toda hora como um pouco... e resultado ganhei 4kg ai em 4 meses, estou lutando agora pra emagrecer esses 4kg e mais uns 3 de quebra rsrs
17 ноя 20 написано членом: ericacarol1
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Meu namorido tbm fez bariátrica há alguns anos mas continua sua luta contra a balança. Eu sempre falo isso para ele : amor, a cabeça não foi operada! Então tem q se esforçar e se vigiar todos dias... É dificil, o processo é custoso e demorado mas no caso dele, se nao tivesse operado possivelmente ja nao estaria mais aqui, visto q pesava 200 kgs. Força na jornada! 👏🏻💪🏻❣
17 ноя 20 написано членом: Laisfb
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parabéns eu tbm gostaria de ter essa força de vontade ,emagreço um pouco e volto tudo de novo que coisa triste mas tbm sei que a culpa é minha mas vamos lá em frente !
17 ноя 20 написано членом: lisabety
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parabéns. meu irmão fez e voltou a engordar de novo. eu luto em manter o peso, desisti da cirurgia, mas tb sou dependente dos remédios que tb quero parar
17 ноя 20 написано членом: Rosiris Doce
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17 ноя 20 написано членом: MonicaOz2020
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Uau! 98kg na última foto? Nossa! Parece muito menos. Está super diferente. Parabéns!
17 ноя 20 написано членом: Rusca
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Parabéns pela conquista, eu também fiz bariátrica em 2009 mas até hoje luto com a balança e procuro sempre me cuidar pra que não volte a ser obeso porque além de ser triste, acarreta muito problemas de saúde 🙏🏻
17 ноя 20 написано членом: simone_rstein
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17 ноя 20 написано членом: francarose06
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17 ноя 20 написано членом: Lheplowcarb
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Pessoal, pra quem sente muita dificuldade em perder peso, especialmente quem sofre com efeito sanfona, tem uma dica que eu dou que é muito importante, FAÇA TERAPIA. Parece bobagem, ou ofensivo, mas muitos estudos relacionam a compulsão alimentar com traumas psicológicos. Além do quê, muitos dos nossos erros com alimentação vem de hábitos, seja aqueles cultivados em família (como bebida nas refeições, comer carboidratos em excesso nas refeições) ou aqueles que nós cultivamos (sobremesa, comer pra se acalmar).
A terapia é não só para tratar nossos problemas emocionais com relação aos outros, mas também pra reaprender a lidar com eles. Meu psiquiatra me recomendou para uma terapeuta com foco em terapia cognitiva e me indicou o livro da Judith Beck "Pense Magro", que é aplicação dessa terapia para o emagrecimento e foi algo que me ajudou muito a aprender a distinguir fome de vontade de comer, descobrir que a fome não é o fim do mundo e que meu corpo é capaz de esperar pra comer na hora, sem precisar dar uma beliscadinha, que pesar todos os dias pode ser algo bom pra avaliar como suas escolhas na dieta te afetam, etc.
Também tem um canal no Youtube, que está em inglês, mas existe a opção de tradução simultânea, que é de uma moça canadense que perdeu mais de 40 quilos com dieta e exercícios. Não é um canal fitness, ela comenta sobre youtubers e influencers e mostra como erros na alimentação afetam nossa dieta e ela faz isso apresentando dados científicos e artigos pra embasar. Acho que essas são as dicas que posso passar pra vocês. Beijos de Luz
https://www.youtube.com/channel/UCNGkAYEhcVdlwJITJSnB73A
17 ноя 20 написано членом: luizaudr
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17 ноя 20 написано членом: Eduardosa6666
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Parabéns pelo esforço, que Deus abençoe sua luta. É, muitos pensam que a cirurgia é a solução "milagrosa". No entanto, a realidade é bem diferente. É preciso muita luta. Cheguei a pensar nesta hipótese. Mas resolvi insistir na alimentação e na atividade física. Sai dos 97 e hoje estou com 82 rumo aos 70 e...quem sabe 65. Boa sorte a todos nós e que tenhamos força para continuar.
17 ноя 20 написано членом: ivaniceogna
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que sucesso parabéns pela sua força
17 ноя 20 написано членом: Alessandrinhafit
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Eu tbm fiz bariátrica vai fazer 3 anos.Nao cheguei na meta e ainda engordei 7kgs.Me sinto frustrada e é exatamente isso:o estômago é operado,a cabeça não.Tenho compulsão alimentar e tá mto difícil.Mas não vamos desistir.Boa sorte 🙏❤️
17 ноя 20 написано членом: Gleiseangel
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17 ноя 20 написано членом: Graice Ellen
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17 ноя 20 написано членом: PatríciaRuiz
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