Pinkychu- Журнал, 17 ноя 20

jangan dipaksain, makan yg lain aja sis 

kl aku sihh oat nya tuh aku campur sama susu behh rasanya enak (dilidah aku) jadiii 🥛(dingin low calori)aku masuk in tuh oat nya,,sudah,,, langsung ku makan buat sarapan Hehehe kl masih kurang cocok di lidah kaka,, bisa koo pake ROTI GANDUM itu lebih enak dari oat. teruss rotinya di celup" in deh sama susunya😁 breakfast paling enak menurut aku😁. kopi pahit juga enak diminum pagi" 

semoga membantuu 

Aku banget pas awal" diet (diet pertamaku dulu) Sekarang suka oatmeal 35gram ku masukin susu bearbrand gold itu keadaan dingin hyung.. pas dimakan krenyes" gitu wkwk bukan makan mungkin minum judulnyaa🤣 

saran ya di bkin overnight oat.. karna aku ga suka oat di campur jadi mnuman ga enak sama sekali 🤣 jadi di bkin overnight that super yum 😋 

selama ini aq jg ga suka makan oat. tp krn bnyk yg bilang kalo dimasak jd bubur gt enak, trs penasaran jd 2 hr yg lalu nyoba bikin. trnyata emang enak🤭 dan pengen nyoba sbulan ini mkn oat aja ganti nasi😀 

ga ush makan oats kalo gitu, ganti aja karbo lain kaya ubi, oats karbo biasa kok ga spesial2 bgt, emng berserat, tapi dinegara tropis buah tinggi serat jg banyak, jdi ga mesti makan oats kalo bener2 ga suka, cari sumber karbo lain makannya + buah yg berserat, beres deh 

aq ganti oats sama roti gandum or kentang rebus..karena emang gak terlalu suka bubur or yg lembek2 gitu..dan sarapan lebih pilih high protein spt telur, keju, susu, dada ayam dll karena di aq lebih awet kenyangnya. 

Makasih semua saran nya❤ 

knp harus oat MB, diet senyamanya aja, yg penting bisa konsisten kalau udah nggak suka lama2 gak nyaman ujung2nya nyerah, udah makan nasi aja g p2 yg penting porsinya😀