gasperj- Журнал, 23 дек 10

Параметры Пользователя gasperj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2010

84,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2010:

1204 ккал

Жир: 34,76г | Белк: 59,22г | Углев: 171,88г. Обед: Original Club Crackers, Fat Free Italian Salad Dressing, Subway Club Salad. Ужин: Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Breakstone's Reduced Fat Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), RD AZTECA SUPER FLOUR TORT, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Angel Food Cake, Banana, Fat Free French Vanilla Cappuccino. подробнее ...

2940 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gasperj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gasperj- Журнал, 23 дек 10

Оставить свой Комментарий

gasperj-Изменение Веса