redrock46- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

91 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

2688 ккал

Жир: 97,15г | Белк: 109,14г | Углев: 347,97г. Завтрак: Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Yeşil Biber, Turşu, Mevsim Salata, Domates Çorbası, Patatesli Börek, Etli Türlü. Ужин: Turşu, Et Döner. Перекус/Другое: Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata, Altın Lezzetli Elma. подробнее ...

3626 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса