brianvanniekerk- Журнал, 19 дек 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2013

96 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2013:

3045 ккал

Жир: 144,57г | Белк: 151,74г | Углев: 285,85г. Завтрак: Granola Cereal, Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Sea Harvest Country Fry Hake Fillets, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Ужин: Roasted Potato, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Niknaks Original Cheese, Whole Wheat Bread, Steers Plain Cone. подробнее ...

2827 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 19 дек 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса