|
Mañana tengo antropometría en el gimnasio pero hoy pasé por la farmacia Ojeda y el peso registrado era de 69 kilos clavados (o 69 y 1/2). Vamos a ver qué sale mañana en la antropo. Me gustó entrenar hoy a las 5, wiiii.
|
1525 ккал
|
Жир: 69,92г | Белк: 80,75г | Углев: 142,45г.
Завтрак: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Обед: Natura Mayonesa, Tomates Cherry, Apio, Pechuga de Pollo, Ensaladilla Rusa. Ужин: Hellmann's Oliva, Huevo Duro, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Roja, Pierna de Pollo. Перекус/Другое: Arcor Turrón de Maní, Toblerone Chocolate, SanCor Dulce de Leche, SanCor Flan Casero Light, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogur Colchón Frutilla, La Serenísima Queso Port Salut Light, Georgalos Chocolate Semiamargo, Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, Cereal. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chica_lights-Изменение Веса
|
