Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2321 ккал
|
Жир: 26,56г | Белк: 283,32г | Углев: 236,00г.
Завтрак: Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Обед: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Кефир 1%, Любимый Сад Томатный Сок, Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
