Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Wolf360
Журнал
16 ноя 20
Wolf360- Журнал, 16 ноя 20
Параметры Пользователя Wolf360
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Muy de a poquito empiezo a bajar otra vez, en cuanto reduzca un poco el stress laboral y regularice el sueño (estoy pasando por un molesto insomnio) calculo que bajaré un poco mas.
96 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
16 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 ноября 2020:
2061 ккал
Жир: 84,42г | Белк: 62,03г | Углев: 262,67г.
Завтрак:
Kellogg's Zucaritas, Granix Frutigran, Café Cortado.
Обед:
Empanada de Carne.
Ужин:
Macarrones o Fideos con Queso.
Перекус/Другое:
Integra Granola, SanCor Yogs Bebible, Kellogg's Zucaritas.
подробнее ...
3516 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 19 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 59 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Que ondaa trata de hacer meditacion se que es una paja pero solamente con cambiar la respiracion y encima quemas mas calorias por todo mas o menos no se si tenes 20 25 años y no se tu altura ni tu peso pero por dia sin hacer nada de ejercicio se pierde 2000 y pico de calorias pero depende el peso y tu altura mas la edad pero trata de hacer cardio y pesas.
16 ноя 20 написано членом:
Joaquin Pereira
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Wolf360-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю