Nazihasyifaa- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя Nazihasyifaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

78,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 33,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

1350 ккал

Жир: 53,98г | Белк: 72,78г | Углев: 142,07г. Завтрак: Martabak Telur, Bubur Ayam. Обед: Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Ужин: Roti Gandum, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Dadar. Перекус/Другое: Sirup. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: HIIT - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nazihasyifaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nazihasyifaa- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Nazihasyifaa-Изменение Веса