luizaudr- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Segunda feira, 8º dia sem açúcar.

98,2 кг Потеряно до сих пор: 37,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1076 ккал

Жир: 35,62г | Белк: 113,29г | Углев: 75,03г. Завтрак: Natural One Suco de Laranja da Fazenda, Walmart Queijo Mussarela. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Pepino (Descascado), Brócolis, Alface. Ужин: Goma de Tapioca, Queijo Branco, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Blend Vegan, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Seven Boys Pão Integral , Capuccino Caseiro, Itambé Leite Pro Semidesnatado. подробнее ...

584 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю