ROTC CHIEF- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1827 ккал

Жир: 62,10г | Белк: 140,30г | Углев: 176,38г. Завтрак: Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Fried Egg, Gala Apples. Обед: Fresh Express Romaine Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley. Ужин: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Green Giant Broccoli Florets, Scrambled Egg , Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey. Перекус/Другое: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Alta Dena 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Kind Energy Dark Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

3384 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Пресс - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса