yesfani09- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя yesfani09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

53 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1197 ккал

Жир: 21,06г | Белк: 34,94г | Углев: 238,55г. Завтрак: Pisang, Tahu Kukus, Sayur Asem. Обед: Pepaya, Sayur Asem. Ужин: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus, Sayur Asem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Kerupuk Putih, Pepaya. подробнее ...

1458 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yesfani09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yesfani09- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

yesfani09-Изменение Веса