Gabriel BRS- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя Gabriel BRS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

96,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

2041 ккал

Жир: 45,01г | Белк: 185,53г | Углев: 221,02г. Завтрак: Kenko Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Bimbo Rapiditas Light, Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Abóbora Cabotia, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Merluza. Ужин: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Merluza, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

3430 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gabriel BRS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gabriel BRS- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Gabriel BRS-Изменение Веса