euheide- Журнал, 18 дек 13

Wow! More reason to cut on fats and sugar...

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2525285/Eating-lots-junk-food-just-WEEK-damage-memory-permanently.html

---

1822 ккал

Жир: 71,49г | Белк: 80,27г | Углев: 222,77г.   Завтрак: goji berries, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Dried Apricot, Walnuts. Обед: Bean and Rice Soup. Ужин: Nestle After Eight Chocolate Thin Mints, Whole Milk, Ramirez Sardinhas em Tomate, Fried Egg, White Rice. Перекус/Другое: Whole Milk, Whole Milk, Nestle After Eight Chocolate Thin Mints. подробнее ...

1536 ккал

Упражнение: Пилатес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...