|
Having a severe cold and not being able to go out because it was -20 centigrade yesterday did not exactly help my weightloss.
I even got the munchies for the first time in a LONG time, but I stayed clear of all trouble. :)
No weight loss, no weight gain today. Life is good!
Tomorrow, we celebrate x-mas eve. This means that I will count calories until we reach the place we will be spending the evening. After then, I will be conscious about what I eat, but not go into detail.
Life is good!
|
132,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 47,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1897 ккал
|
Жир: 87,09г | Белк: 106,53г | Углев: 167,29г.
Завтрак: cheese, ham, Rye Bread, Egg. Обед: lean ham, swiss cheese, white bread, picadillo. Ужин: Tomato Ketchup, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). подробнее ...
|
|
4471 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 20 минуты, Сидеть - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
