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Auswertung von 9.11bis 15.11.
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2078 ккал
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Жир: 107,59г | Белк: 88,21г | Углев: 188,11г.
Завтрак: Ja! Fleischwurst, Wasa Knäckebrot Mjölk, Äpfel, Milch 1,5%, Ja! Skyr Natur, My Muesli Herbstmüsli. Обед: Alnatura Sanddorn mit Honig, Wasa Knäckebrot Mjölk, Olivenöl, Blumenkohl, Wilhelm Brandenburg Schweine-Bratwurstschnecken. Ужин: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Söbbeke Bio Stracciatella, Heidelbeeren. подробнее ...
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 Комментария
1.🥇Barbara, im ETB 3076 und Sport 4699
2 🥈kirchgellersen, im ETB 2424 und Sport 1650.
3 🥉ich, im ETB 1276 und Sport 2444
4 🧸 Daniel, I'm ETB 1115 und I'm Sport 2070.
Ich finde das es eine gute Woche war 👍. Kommt gut in die neue Woche 🤺🤺🤺🤺
16 ноя 20 написано членом: Franzi 55
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Hi Franzi ,eine schöne Woche für dich !🙋
16 ноя 20 написано членом: buecherwurm_02
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Danke liebe Franzi, super Ergebnisse 🤺🤺🤺🤺👏👍
16 ноя 20 написано членом: kirchgellersen
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Auf was verzichtet ihr diese Woche? 🤔
16 ноя 20 написано членом: kirchgellersen
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Ich werde diese Woche auf Verzichte verzichten 😆
16 ноя 20 написано членом: kirchgellersen
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@kirchgellersen das ist eine super Idee 👍 bin vielleicht dabei 🤔. Ich weiß es noch nicht
16 ноя 20 написано членом: Franzi 55
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Gute Idee Kirchgellersen, du hast Humor, ich schließe mich an. Ihr wisst ja auf einem Bein(1Kg) kann man nicht stehen😝
16 ноя 20 написано членом: Tueftelmann
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Danke Franzi für die Auswertung!
16 ноя 20 написано членом: Tueftelmann
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-@Daniel 😉 ETB versuche ich natürlich einzuhalten und wie gehabt zu unterbieten, aber keine Verzichte.....😆🍖🍟🍫🍰...in Maßen erlaubt 👍
16 ноя 20 написано членом: kirchgellersen
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🤺🤺🤺🤺...auf eine erfolgreiche neue Woche 🙋🏻♀️
16 ноя 20 написано членом: kirchgellersen
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360 eingespart und 371 durch eine kleine Runde walken
Kein Süß kein Fleisch
Diese Woche habe ich viele Termine und nicht so viel Zeit zum walken.
Heute morgen nochmal die Sonne gesehen, bevor sie hinter den Wolken verschwand.
Vielen lieben Dank für die Auswertung
16 ноя 20 написано членом: Rudihamster
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Ich verzichte nur von Montag bis Samstag Sonntag ist alles erlaubt.
Ich muss gucken dass ich in die Termine Sport einbauen kann.
Wünsche euch einen schönen Tag
16 ноя 20 написано членом: Rudihamster
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189 Kalorien eingespart, 2mal 30 Hampelmänner 🤸♀️🤸♀️......
16 ноя 20 написано членом: kirchgellersen
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Die Woche fängt für mich nicht so gut an. Bin mit 79 drüber auf dem Rad war ich 45min 320 und auf was ich verzichten möchte über lege ich mir bis morgen. Habt noch einen schönen Abend 🙋♀️
16 ноя 20 написано членом: Franzi 55
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16 ноя 20 написано членом: kirchgellersen
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Guten Abend, Montag, ich habe 50 eingespart und 250 für Sport, kein süßes und kein Streichfett!
Also Streichfett benutze ich obligatorisch nicht mehr, süßes schreibe ich diese Woche nicht auf!
16 ноя 20 написано членом: Tueftelmann
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Hallöchen Musketiere der Post für die neue Woche ist raus. 🤺🤺🤺🤺
17 ноя 20 написано членом: Franzi 55
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