athaliadebora90- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя athaliadebora90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

terima kasih diriku karena sudah mau diajak berjuang buat ngikis lemak diperut walaupun awalnya buat plank 10detik aja gak kuat wkwk. jangan berhenti dulu ya, ayo makin semangat olahraga nya biar makin sehat dan bagus badannya🥰

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1504 ккал

Жир: 47,13г | Белк: 124,76г | Углев: 154,78г. Завтрак: Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Merah. Ужин: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Mentimun (Kupas), Kangkung, Kacang Panjang Hijau, Kubis. Перекус/Другое: Roti Goreng. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 20 минуты, HIIT - 19 минуты, Езды на Мотоцикле - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты. подробнее ...

191 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 50

Комментария

skrg dah mampu berapa menit kak?

16 ноя 20 написано членом: rhita chai

Keren banget, semangat terus ya. Aku pengen hempas perut buncit ini, dari dulu gapernah merasakan perut rata. Olahraganya apa aja tuh?

16 ноя 20 написано членом: Nabila_ww

lingkar perut nya skrg brp kak?

16 ноя 20 написано членом: ilfana.

aku lg di sebelah kiri nih perutnya :")

16 ноя 20 написано членом: Kr_via

ak juga skinny fat ni. tips olahraganya gimana kak?

16 ноя 20 написано членом: viyaviy

olahraga apa

16 ноя 20 написано членом: nayla.cha

16 ноя 20 написано членом: amelia setiani

nyimakkk

16 ноя 20 написано членом: Nadadhiya

16 ноя 20 написано членом: sabrilla13

16 ноя 20 написано членом: xxiyan

makan masih bebaskah ka? proses brp lama?

16 ноя 20 написано членом: jikrona

keren kak

16 ноя 20 написано членом: Nyabee

16 ноя 20 написано членом: atkiah

16 ноя 20 написано членом: jeje.dara

brp lama ni ka

16 ноя 20 написано членом: jeje.dara

16 ноя 20 написано членом: vyftr

Olahraga apa?

16 ноя 20 написано членом: putrirasyifa

16 ноя 20 написано членом: uulcan👻

berapa lama kak

16 ноя 20 написано членом: shafaraphlv

olganya apa ka?

16 ноя 20 написано членом: fightingtrainee

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

athaliadebora90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

athaliadebora90- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

athaliadebora90-Изменение Веса