Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 50,61г | Белк: 61,80г | Углев: 140,30г.
Завтрак: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Sunflower Oil, Ферма Масло Сливочное 73%, Banana, Nestle Сухой Завтрак Nesquik, Своя Лінія Молоко 1%, Egg, Coffee with Sugar, Honey. Обед: Ферма Сметана 15%, Extra Virgin Olive Oil, Watermelon, Premialle Фета, Киевхлеб Хлеб Бородинский, Oxi Борщ (Капуста) На Бульйоні. Ужин: Low Sodium Tomatoes (Canned), Своя Лінія Молоко 1%, Onions, Sunflower Oil, Chicken Liver, Buckwheat. Перекус/Другое: Baklava. подробнее ...
|
|
1689 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
