Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2013
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2447 ккал
|
Жир: 131,02г | Белк: 65,29г | Углев: 276,13г.
Завтрак: Zucchini, Coffee, Lindsay Sliced Black Olives, Capers , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Ziti, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Обед: Fresh & Easy Ranch Dressing, Black Beans (Canned), Coca-Cola Diet Coke, Guacamole, Red Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tortilla Corn Chips, Borden Shredded Cheddar Cheese. Ужин: Red Salsa, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Market Basket Frozen Corn, El Monterey Bean and Cheese Burrito. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Kutztown Diet Birch Beer, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dill , Broccoli , Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. подробнее ...
|
|
3672 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
