Zakata- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя Zakata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

71,0 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

1205 ккал

Жир: 79,63г | Белк: 61,03г | Углев: 100,31г. Завтрак: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Обед: Member's Mark Natural Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Ужин: White Rice, Chicken Stir Fry, Sam's Club Orange Bell Pepper, Cherry Tomatoes. Перекус/Другое: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zakata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zakata- Журнал, 15 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Zakata-Изменение Веса