Nida Tahani- Журнал, 15 ноя 20

hallo semua yg baca ini🖐
aku pengen cerita pengalaman aku tentang diet, memang si skrng ini aku belum mencapai targetku. tapi aku pengen ajh bagi cerita aku ke kalian semua yg baca.
jadi pas SMP bb aku menginjak angka 80Kg lebih aku lupa berapa pastinya, setelah itu aku ikt diet keto karna mamahku berhasil turun 15kg selama 2bulan lebih tapi sangat di sayangankan aku ga cocok bgt sama keto karna 2 kali aku diet keto dan dua duanya gagal, pas diet pertama aku turun dari 80kg ke 76 selama 2minggu lebih tapi sayang aku sakit dan bb aku naik lagi beberapa minggu kemudian jadi 78-79 nan setelah itu aku diet keto lagi selama sebulan kurang dan alhasil bb aku turun jadi 74-73 kg tapi naiknya juga cepat gaes, karna aku sakit jadi aku ga lanjut lgi diet nya. jadi selama aku SMA bb ku 77-78 kadang bisa 76. sampe akhirnya aku nemuin diet yg menurut ku cocok sekali sama tubuh yaitu devisit kalori bener bener aku selama kurang lebih ya 3 bulan lebihh akhir nya aku menyentuh angka 69 dari 78, tapi selama2 bulan aku stop diet dan olahraga karna aku ngerasa jenuh bgt sama diet nya dan sekalian aku mau buktiin bb aku naik nya cpt kaya pas keto atau ga dan alhasil aku stak di 72-73 ajah selama aku berenti diet tapi memang bentuk tubuh berubah perut buncit, tangan sedikit membesar, lingkar pinggang jg berubah. tapi dari sini aku faham kalo diet itu ga mesti buru buru nikmatin prosesnya maka hasilnya juga akan nikmat nntinya. kalo kalian turunnya pengen buru buru naiknya juga pasti cpt lagi. gitu si menurut aku. dan skrng aku lgi memulai diet dan olahraga lagi doain ya semoga kita semua bisa sampe di titik yg kita mau. we can do it 🥰. cari diet yg paling aman untuk tubuh kalian dan bikin kalian happy tentunya

---

952 ккал

Жир: 25,93г | Белк: 53,04г | Углев: 137,68г.   Завтрак: Nestle Nestum Manis. Обед: Tahu Goreng, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Ужин: Alfamart Daun Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Перекус/Другое: Pisang, Kurma. подробнее ...