elif_ka- Журнал, 15 ноя 20

очередной эксперимент пришел в голову, на фоне полного отсутствия отвесов и периодичного плюса.. Я очень люблю сытные завтраки и еще больше выпечку. хлеб и булочки это мое слабое место. в общем суть эксперимента. неделю буду придерживаться принципа системы минус 60. но при всем при этом буду фиксировать и записывать каждый грамм. хочу для себя понять, что же мне подходит. ну и мозгу дать отдохнуть. морально устаешь считать и не видеть результата. фиксирую для того, чтобы в случае отвеса или привеса знать причину. потому что 100% будет по калориям перебор. на весы наверное лучше не вставать... иначе Я неделю не продержусь. в общем будем посмотреть

---

1884 ккал

Жир: 46,87г | Белк: 77,01г | Углев: 321,72г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Булгур, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное, Болгарский Перец, Редис, Куриное Филе, Гречка, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Айва, Магнит Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...