gekmas242- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя gekmas242 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

1297 ккал

Жир: 61,77г | Белк: 130,04г | Углев: 59,79г. Завтрак: Telur Rebus Lunak. Обед: Kem Chicks Sayur Toge, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Usus Ayam Goreng, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Перекус/Другое: Yakult Probiotic Drink, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gekmas242-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gekmas242- Журнал, 15 ноя 20

Оставить свой Комментарий

gekmas242-Изменение Веса