Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
42 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 78,11г | Белк: 49,55г | Углев: 256,25г.
Завтрак: Havregrynsgröt, Twinings Earl Grey, Äpple. Обед: Korvbröd, Bullens Korv. Ужин: Äpple, ICA Nötfärs 12%, Majs, Santa Maria Taco Sauce Medium, Santa Maria Taco Sauce Hot, Gul Paprika, Vitlök, Gullök. Перекус/Другое: Oboy O'boy Portion, Clementin, Lätta Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Pågen Hönökaka, ICA Marabou Tuc, Lätta Smör, Puffad Riskaka, Nestle Kitkat Mini, Marabou Daim, Marabou Mjölkchoklad . подробнее ...
|
|
1431 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 11 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
